える工房 日誌

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トマトダイエット


 13日の日記に夕飯前にトマトを食べて夕飯が食べられなくなる。
 「トマトダイエット」を発表しようか・・・
 などと投稿したわけですが。

 今日本屋さんで「トマトダイエット」の本を発見!!!


 びっくりです。トマトの栄養の話なども書かれていますが
 食事の前にトマトを食する。 同じ考え・・・
 でも本を出したもん勝ちです。(なんの勝負?ですが・・・)


 そうゆう訳であくまで私の体重維持法。本にはしませんが・・・
 参考まで。

 毎日体重計に載り、基本体重をオーバーしたらビールを制限する。
 夕飯前に軽く食べる。 夕飯はおかずのみ。(ビール)
 寝る3時間前は食べない。(9時以降食べない。)
 週2回運動する。

 休日は家庭菜園で動く。

 
 食事制限や偏ったものを食べ続けるダイエットは続きませんよね。
 夜の食事の量や時間を気をつければ少しは落ちるのでは?と思います。 

 
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by leosol | 2010-07-30 00:16 | 日々